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Llenas de vitamina E y proteínas, estas diminutas semillas son muy fáciles de agregar a una variedad de platos. Desde granola hasta pan, ensaladas y pastas para untar, este superalimento agrega un agradable crujido a cualquier comida. Si te preguntas qué más hacer con las semillas de girasol, estas deliciosas recetas de nuestra Aplicación del monstruo de la comida seguro que te dan muchas ideas!
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1. Crema de girasol con queso cheddar
Estómagos sensibles, ¡alégrate! Este es un producto sin lácteos, sin nueces, sin granos y sin coco. Crema de Girasol 'Cheddar' ! Tiene un sabor similar al queso cheddar ahumado, excepto que es más fácil de untar que el queso cheddar. Aquí hay una situación de ganar-ganar. ¡Pon esto en pan, verduras, galletas, uvas, lo que sea! No puedes hacer nada malo con esta difusión por Courtney Oeste porque es así de bueno.
2. Pan de Avena
este abundante pan de avena por Lera Krasovskaya está hecho solo de nueces, semillas y avena, sin harina. Las semillas de girasol y las avellanas ayudan a darle una variedad de sabores y una textura densa y sustanciosa. Disfruta de una rebanada de este pan tostado para el desayuno, con untar de mantequilla vegana, o utilízalo para hacer tus sándwiches.
3. Semillas de girasol picadas
esta receta para Semillas de girasol picadas por lenia y dimitra es la alternativa perfecta a la boloñesa vegana o la carne picada. Es genial en pasta o en lasaña. Delicioso, fácil y excelente para cuando no tienes carne de origen vegetal a mano.
4. Patatas fritas saludables de espelta, avena, chía y semillas de lino
estos hechos en casa Patatas fritas saludables de espelta, avena, chía y semillas de lino por habitación julia son un cambio agradable del tipo comprado en la tienda. Elaborados con tres tipos diferentes de semillas, harina de espelta y copos de avena, son buenos para ti y tienen un alto contenido de fibra. Para hacer estas patatas fritas no necesitas un deshidratador, solo un horno básico, un rodillo y una bandeja para hornear. Saben muy bien solos o puede disfrutarlos con salsas, sopas o como entremeses con sus comidas saladas favoritas.
5. Galletas de avena con mantequilla de semillas de girasol
¿Qué tiene de bueno la mantequilla de semillas de girasol? No contiene maní, nueces de árbol ni gluten, por lo que es excelente para las personas con este tipo de alergias alimentarias. También tiene 1/3 menos de grasa saturada que la mantequilla de maní y el 27 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina E en una porción, y tiene un alto contenido de hierro, fibra y proteínas. Estas Galletas de Avena con Mantequilla de Semillas de Girasol por jennifer strohmeyer son para morirse!
6. Ensalada Kaniwa de Semillas y Verduras
Este Ensalada Kaniwa de Semillas y Verduras por Victoria Radichkova tiene que ver con la textura y los sabores frescos de primavera. Tiene 6 semillas diferentes (sin contar los guisantes que técnicamente también son semillas) y algunas verduras verdes ligeramente cocidas, mezcladas en una vinagreta ligera de ajo y limón. ¡Es delicioso, refrescante y súper nutritivo! Cada ingrediente agrega una nueva dimensión de textura: las diminutas semillas que revientan, los espárragos y calabacines crujientes, la sensación esférica de los guisantes tiernos en la boca. ¡Es magnífico! Algunas de las verduras frescas se escaldan ligeramente para conservar su textura crujiente y su sabor fresco, y el calabacín crudo le da un toque extra crujiente. Mezclada con semillas, aguacate y una vinagreta, esta ensalada kaniwa se convierte en un delicioso almuerzo abundante.
7. Paté de semillas de girasol
Puede que no tenga el mismo sabor que tu paté tradicional, ¡pero no querrás perdértelo! Este Paté de semillas de girasol por Talida Voinea está lleno de sabor; el sabor ligeramente dulce de las zanahorias, el sabor a nuez de las semillas de girasol combinado con especias que tienen un gran impacto, como pimentón ahumado, ajo en polvo, cebolla en polvo y más. Extiéndalo sobre una baguette en rodajas, adorne con perejil fresco y ¡disfrútelo!
8. Halva de semillas de girasol
Halva es un postre europeo popular que varía en ingredientes según la región en la que se encuentre. Es muy simple de hacer y esencialmente consiste en semillas molidas, ya sea de girasol o de sésamo, que se calientan brevemente, se presionan en un molde para pan y se luego enfriado. el resultado de esto Semilla De Girasol Halva por tori cooper es una barra densa, dulce y con sabor a nuez que generalmente se come sola.
9. Canelones Rellenos De Champiñones Con Crema De Pipas De Girasol
Los canelones generalmente se rellenan con carne o queso, pero estos usan un relleno de vegetales en su lugar. Los champiñones White Button y Porcini se saltean con aromáticos, un licor con sabor a anís y levadura nutricional con queso, luego se mezclan y luego se rellenan dentro de los canelones. Está cubierto con una simple crema de semillas de girasol y adornado con eneldo fresco. Este Canelones Rellenos De Champiñones Con Crema De Pipas De Girasol por lenia y dimitra es un plato apto para cualquier ocasión especial.
10. Rollos de paté nori de semillas de girasol con salsa picante de mostaza
Estas Rollos de paté de semillas de girasol con salsa picante de mostaza por Bonete de cristal están repletos de vegetales saludables, un delicioso paté de semillas de girasol, y rematados con una salsa de mostaza picante que coloca los sabrosos rollos por encima de la mayoría de los otros bocadillos. Son fáciles de hacer, viajan bien y son un almuerzo perfecto.
11. Rollos de sushi crudos con 'arroz' de semillas de girasol
Estas Rollos de sushi crudos con 'arroz' de semillas de girasol por gabriella manguera y joe furini haga un gran almuerzo: ¡son tan deliciosos, divertidos de hacer y están llenos de color y bondad! En lugar de arroz, hacemos una pasta realmente sabrosa con semillas de girasol: la textura y el sabor son extrañamente un poco como el atún, pero funciona perfectamente en sushi y agrega un gran sabor. Lo bueno de estos rollos es que puedes mezclar la receta dependiendo de las verduras que tengas: algunas opciones excelentes son aguacate, zanahoria, pepino, pimiento, brotes, remolacha y cualquier verdura en escabeche, pero es genial experimentar con lo que tienes. !
12. Pan energético con semillas de girasol, semillas de lino, semillas de sésamo y semillas de calabaza
No necesitas ser un panadero experimentado para este delicioso Pan energético con semillas de girasol, semillas de lino, semillas de sésamo y semillas de calabaza por Selva Wohlgemuth, y no tendrás una cocina cubierta de pies a cabeza en harina. Todo lo que necesita es un procesador de alimentos, un tazón, sus moldes para hornear y solo 15 minutos de su tiempo.
13. Mantequilla de semillas de girasol y almendras especiadas con arce
Este Mantequilla de semillas de girasol y almendras especiadas con arce por Annabelle Randles es delicioso en papillas, cereales, tostadas, gofres, tortitas, etc…. Endulzado con jarabe de arce, está especiado con canela, jengibre y cúrcuma. Perfecta para untar en el desayuno o la merienda.
14. Raviolis de remolacha con espinacas y semillas de girasol
Estas Ravioli De Remolacha Con Espinacas Y Pipas De Girasol por Alicja Rokicka saben tan bien como se ven. Su tonalidad rosada proviene del jugo de la remolacha y van rellenas de una ricota de pipas de girasol que está riquísima. Esta pasta casera requiere mucha mano de obra, pero vale la pena.
15. Pesto de semillas de girasol y coles de Bruselas
Este Pesto De Semillas De Girasol Y Coles De Bruselas por Pimienta de acero tiene muchos ingredientes interesantes, ¡para hacerlo aún más sabroso y emocionante! ¡Úsalo para hacer una deliciosa pasta vegana al pesto o en tu ensalada favorita!
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