Tiene las palmas de las manos sudorosas, las rodillas débiles y los brazos pesados. ¿Por qué? O eres Eminem a punto de pelear con tu oponente o estás a punto de ir a una entrevista de trabajo.
Si la idea de pararse frente a un extraño y pedir ser juzgado por sus méritos profesionales le da ganas de vomitar, no está solo, según un estudio de Everest College y Harris Interactive,92% de las personasdicen que se ponen nerviosos en algún momento antes de una entrevista de trabajo.
Los nervios son naturales, pero si su alto nivel de estrés lo hace parecer menos capaz de lo que realmente es, eso podría ser un gran problema durante su búsqueda de trabajo.
Respire hondo y trate de relajarse. Gastromium habló con algunos expertos que compartieron sus mejores consejos para mantener la calma y la concentración, para que pueda superar los nervios de las entrevistas de trabajo y conseguir su próximo trabajo.
1. Practica tu discurso
Una de las preguntas con las que es más probable que te tropieces es también una de las más simples: & ldquo; ¿Qué puedes decirnos sobre ti? & Rdquo;
No debería sorprenderle que practicar hablar sobre sus habilidades y logros lo ayude a mantener la calma. Pero, ¿en qué debería concentrarse exactamente y cómo debería practicar?
& ldquo; Su presentación debe incluir su trabajo más reciente, dos logros, habilidades clave, antigüedad, educación yidiomastu hablas, & rdquo; dice Amy Geffen, fundadora de Geffen Careers, una empresa de orientación profesional en la ciudad de Nueva York. & ldquo; Escriba su discurso y practíquelo frente al espejo y con un amigo. Una vez que lo haya memorizado y se sienta cómodo, dígalo en un tono de conversación. & Rdquo;
Es esa familiaridad fácil la que puede ayudarte a calmarte cuando sientes que la presión aumenta en el escenario de la vida real.
2. Haz tu tarea
Probablemente esté familiarizado con la sensación de realizar un examen para el que no estaba preparado. No es una buena sensación, obviamente, y también es una receta total para un ataque de estrés. Pero por otro lado, probablemente también conozca la sensación opuesta: sentarse para una prueba que sabe que va a aplastar ya que se tomó el tiempo para prepararse. Esa misma receta para el éxito se aplica a las entrevistas.
Busque en Google la empresa para ver si ha aparecido en los titulares de las noticias durante el año pasado. Por supuesto, rastrear el sitio web de una empresa y las cuentas de redes sociales son otras formas deHaz tu tarea. Cual es su mision? ¿Cuáles son sus valores? ¿Cuáles son sus metas futuras? ¿Qué hay en su radar en este momento? Familiarízate lo más posible con la empresa.
Dejando a un lado los deberes de la empresa, su investigación también debe incluir la preparación de respuestas a algunas de laspreguntas de la entrevista que es más probable que hagan los reclutadores.
3. Tómese su tiempo para responder preguntas (¡y tomar notas!)
¿Qué crees que prefieren los gerentes de contratación: un candidato que lanza una respuesta rápida justo después de la pregunta (y no responde particularmente bien), o un candidato que se toma un momento para ordenar sus pensamientos antes de responder con una respuesta concisa y detallada?
& ldquo; Los solicitantes a menudo están nerviosos y sienten que deben dar una respuesta inmediata tan pronto como finalice la pregunta & rdquo; dice Susan Hosage, gerente senior de recursos humanos en CTE, Inc., una empresa de servicios de construcción con sede en PA. & ldquo; Desafortunadamente, esta práctica a menudo hace que los solicitantes no comprendan qué información se solicita o el nivel de detalle requerido. & rdquo;
Entonces, si te preguntan algo de lo que no estás 100% seguro, mantén la calma, sabiendo que los gerentes de recursos humanos prefieren esperar la respuesta correcta que escuchar algo que se repite rápida y nerviosamente.
& ldquo; Escuche la pregunta, incluso tome notas si es larga, y proporcione una respuesta reflexiva, & rdquo; Hosage dice. De esa manera, podrás responder con calma, que es la mitad de la batalla cuando se trata de parecer que sabes de lo que estás hablando.