Pasas alrededor de un tercio de tu vida en el trabajo, ¡ay! Entonces, ¿no es hora de que te diviertas un poco? usteddeberíanestar asintiendo. He aquí por qué: la risa no solo reduce el estrés, entre muchos otros beneficios para la salud, sino que también puede crear vínculos fuertes y un ambiente de trabajo positivo. ¿Y quién odia la diversión de todos modos?


De acuerdo a unaEncuesta gastromium, El 30% de los encuestados cree que las celebraciones en la oficina, los días de disfraces, las iniciativas, los juegos, las campañas y los desafíos tienen el mayor potencial para hacer un trabajo divertido, mientras que otro 29% dice que los beneficios en la oficina, como bocadillos gratis, ping- las mesas de pong y las cápsulas para la siesta hacen el truco.

Este viernes 27 de enero es el Día Nacional de la Diversión en el Trabajo, así que lo desafiamos a darle vida a su vida laboral con uno de estos sencillos movimientos para romper con su rutina de 9 a 5.

Decora tu espacio de trabajo

vía GIPHY

No solo debe agregar un poco de dinamismo a su cubículo para alegrar su espacio de trabajo, sino que las investigaciones muestran que el arte de la pared también puede ayudar a su estado de ánimo y productividad, sin mencionar que es una excelente manera de hacer que todo su equipo o departamento se divierta.


Trabajen juntos para agregar un poco de color y vida a la escena corporativa con fotografías, plantas, chucherías, carteles y otras decoraciones de oficina extravagantes apropiadas para el trabajo. Siempre puede intentar crear etiquetas de nombre originales o encontrar doppelgängers de celebridades para colocar en las etiquetas de nombre (esto a menudo puede ser el truco).

Tómate un descanso o dos


vía GIPHY

Simple, pero te sorprendería saber cuántos de nosotros tenemos el síndrome de siéntate en tu escritorio y no te vayas. (Pegadizo, ¿verdad? Ah, y ese número es86% de los estadounidenses, si se lo está preguntando). Así que reserve algo de tiempo en su calendario para mini descansos, salga de su ritmo y vaya a su sala de juegos, salga a caminar o aproveche cualquiera de sus ventajas laborales, eso es lo que son allí para.


& ldquo; Trabajar en tecnología requiere mucho tiempo frente a la pantalla de la computadora, por lo que nos gusta equilibrarlo con algunos descansos divertidos para el trabajo & rdquo; dice Meagan Rhodes, líder de marketing digital de @Pay, una empresa de tecnología de pago exprés en Albuquerque, Nuevo México. & ldquo; Todos aquí están armados con una pistola Nerf, que es ideal para un juego espontáneo dentro de la oficina. & rdquo;

Encuentra algunos mejores amigos del trabajo

vía GIPHY

Investigación de Gallupmuestra que las personas que tienen amigos en el trabajo aumentan su productividad, están más comprometidas y es más probable que digan que tienen la oportunidad de rendir al máximo todos los días, dice Zachary A. Schaefer, presidente y fundador de la consultora de comunicación Spark the Discussion en St. Louis. Suena a ganar-ganar. Además, es útil tener un compañero a la mano para desahogarse cuando las cosas no son todo sol y arcoíris.


'Es vital conectarse con otros a nivel personal en el lugar de trabajo', dice. Si no sabe por dónde empezar, estos soncinco mejores amigas del trabajo que definitivamente quieres en tu círculo íntimo.

Participa en la diversión

vía GIPHY

Si no está seguro de divertirse en la oficina o no está seguro de qué tipo de diversión es apropiada, inspírese en los demás para ver dónde está el listón.

'Cuando un grupo juzga sus payasadas, es menos probable que cruce la línea para comportarse de manera poco profesional', dice Amy Lynn, analista de marketing digital de Windsor Circle en Raleigh-Durham, Carolina del Norte.

Nota importante: diviértase con su equipo, pero no se relaje, eso envía el mensaje equivocado. El equilibrio es clave. Mantenga una lista actualizada de sus logros o una lista de tareas pendientes de sus prioridades para que pueda justificar su tiempo. ¿Por delante de donde debes estar? Saluda a la libertad.

& ldquo; Ser un equipo increíble, trabajar juntos, administrar el tiempo, pero aún no agotarse es la única forma de demostrarle a la gerencia que divertirse mientras se trabaja está bien, & rdquo; Dice Lynn.

Involucre a los líderes senior en una 'planificación divertida'

vía GIPHY

Si una oficina con una mesa de billar o pistolas Nerf suena demasiado buena para ser verdad, considere llevar la petición de diversión a la alta dirección. 'Es un hecho comprobado que los empleados más felices son empleados más productivos', dice el entrenador corporativo Dave Fleming. & ldquo; Involucrar a los líderes senior en las grandes ideas. Lo crea o no, también pueden divertirse. Además, verán los beneficios y garantizarán presupuestos para futuras actividades divertidas. & Rdquo;

Una idea simple podría ser un & ldquo; Cinco minutos de diversión & rdquo; al final de las reuniones semanales del equipo, pero Fleming dice que las ideas más divertidas suelen ser inesperadas y no anunciadas. & ldquo; Puede variar desde la escala simple hasta la grande. & rdquo;

Y si ha intentado estos movimientos y su equilibrio entre el trabajo y la vida personal y / o su felicidad no cambia para mejor, siempre existen estoscinco empresas con increíbles ventajas increíbles.