Has hecho tu tarea para perfeccionar tureanudarycarta de presentación, —Y felicitaciones, ¡eso te ayudó a cruzar la puerta! —Pero ahora es el momento de mostrarle al entrevistador que tienes habilidades de comunicación en persona de grado A.
La Asociación de Colegios y Universidades Estadounidenses descubrió que al contratar a graduados universitarios recientes,85% de los empleadoresclasificar la comunicación oral como una habilidad muy importante. Esto significa comunicarse con elocuencia y confianza.
Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad?
Si hablar en público no es tu fuerte, e incluso siabsolutamentete aterroriza; hay algunas técnicas probadas y verdaderas que puedes tomar prestadas de esos parlantes de tipo TEDx que hablan con suavidad para que te sientas y suenes más seguro durante tu momento en el centro de atención de la entrevista.
Grábate a ti mismo
Pequeños tics vocales y muletascomo & ldquo; um, & rdquo; & ldquo; ah & rdquo; y & rdquo; sabes & rdquo; hacer que parezca inseguro o, peor aún, poco profesional. No se preocupe. Todos los tenemos, incluso si no lo sabemos.
La mejor manera de deshacerse de ellos es reconocerlos primero. Y la mejor manera de hacerlo es ensayar frente a una cámara de video y luego evaluar despiadadamente su propia interpretación.
'No puedo decir lo suficiente sobre la importancia de la práctica', dice la entrenadora de gestión de carreras con sede en la ciudad de Nueva York Pamela Weinberg. 'Nunca vayas a una entrevista sin practicar algunas de las preguntas que seguramente te surgirán'.
Empiece por encontrarlas preguntas que es más probable que hagan los entrevistadores. Luego, haga un video de sus respuestas y busque hábitos nerviosos como hacer girar su cabello, dar golpecitos con el pie, hablar rápido y usar palabras de relleno. ¿Lo haces en determinados momentos, como entre frases o cuando no puedes encontrar una palabra? Entrénate para no hacer nada en esos momentos en lugar de rellenar con tics o muletas innecesarios.
Tener puntos de conversación
Regrese a esa lista de preguntas de la entrevista para crear un conjunto de puntos de conversación ensayados a los que pueda recurrir si sus nervios comienzan a dominarlo. 'Cuando trabajaba en campañas presidenciales, solía entrenar a los candidatos para que se memorizaran los puntos clave'. dice Dorie Clark, oradora y autora profesional que enseña en la Universidad de Duke. 'Si se enfrentaban a una pregunta que no esperaban, a menudo podían' girar 'para responder a la pregunta para la que se habían preparado'.
Puede que no se esté postulando para la presidencia, pero si ha dominado las respuestas a preguntas como '¿Cuál es su mayor fortaleza?' y '¿Por qué quieres trabajar en esta empresa?' Además de realizar una investigación sólida sobre la empresa con la que se entrevistará, tendrá algunos conocimientos sólidos en los que apoyarse, y ese trabajo de preparación se sumará a su sentimiento general de confianza.
Practica la respiración profunda
ISi los nervios continúan arrastrándose durante la entrevista, concéntrese en su respiración. Danielle Harlan, fundadora y directora ejecutiva de una firma de coaching de liderazgo con sede en San José, que ayuda a los ejecutivos de alto nivel a prepararse para entrevistas agotadoras, explica que cuando estamos estresados o ansiosos nos tensamos y nos olvidamos de respirar o respirar superficialmente. Eso exacerba la sensación de estar abrumado yhola modo de pánico!
'Afortunadamente, dice Harlan,' simplemente hacer una pausa para tomar un respiro y contenerlo por un momento puede ayudar a nuestro cuerpo a calmarse y sentirse menos ansioso '. Para adquirir el hábito de respirar mejor, intente utilizar una aplicación de meditación guiada como Head Space antes de la entrevista.
Deténgase estratégicamente
Si se le traba la lengua y siente la tentación de divagar, deténgase. Puede (y debe) pensar antes de hablar. La mayoría de los gerentes de recursos humanos apreciarán que se esté tomando el tiempo para responder pensativamente y no harán una pausa momentánea en su contra.
& ldquo; Algunas preguntas están diseñadas para ver cómo respondes bajo presión, & rdquo; dice Jim Kokocki, ex presidente de Toastmasters International. & ldquo; No se preocupe por tomarse el tiempo para pensar. Relájese, piense y dé la mejor respuesta o ejemplo que pueda. & Rdquo;
Claro, unos segundos pueden no parecer mucho tiempo, pero pregúntele a Michael Phelps cuánto se puede ganar o perder en un segundo o menos. Tomarte uno o dos segundos adicionales podría darte tiempo para formular una respuesta ganadora.
Haz una pose de poder
No importa lo nervioso que se sienta, aún puede darle un impulso a su confianza con un poco de ayuda de su cuerpo.Lenguaje corporalno solo afecta la forma en que las personas te ven, sino que también puede cambiar la forma en que te sientes contigo mismo.
Así que antes de tu entrevista, métete al baño y, en palabras del ícono pop Madonna, haz una pose. Prueba esto & ldquo; Wonder Woman & rdquo; postura de confianza: párese con las piernas separadas, las manos en las caderas y el pecho hacia afuera.
Mantén esa pose durante dos minutos y es posible que entres en tu próxima entrevista sintiéndote como un superhéroe en busca de trabajo.
Prepara el escenario para el éxito
Entrar en las entrevistas de trabajo con una nota mentalmente fuerte es clave para su éxito. Practique sus puntos de conversación y dejará a los empleadores con una impresión memorable de sus capacidades. De hecho, cuanto más prepare sus respuestas, más cómodo se sentirá. ¿Le vendría bien un poco de ayuda con eso? Únase a Gastromium hoy. Como miembro, recibirá información sobre entrevistas, consejos profesionales y sugerencias para la búsqueda de empleo directamente en su bandeja de entrada. La información de expertos de Gastromium, cómo elaborar respuestas sólidas a preguntas difíciles de entrevistas, cómo interpretar las descripciones de puestos y mucho más, puede quitarle algo del estrés de la búsqueda de trabajo y permitirle dar lo mejor de sí mismo.