Comenzar un nuevo trabajo es emocionante: tienes pasión, motivación y entusiasmo por el trabajo. Pero cuando ha estado trabajando en el mismo campo durante una década o más, su fervor puede necesitar un impulso.


& ldquo; Después de trabajar durante 20 años, algunas personas se preguntan cómo mantener el entusiasmo que tenían cuando eran más jóvenes & rdquo; dice Susan Peppercorn, entrenadora de carrera y psicología y directora ejecutiva de Positive Workplace Partners.

Si sus intereses han cambiado, o simplemente se siente un poco 'bla'; sobre su horario de 9 a 5, pruebe estas seis estrategias para revivir.

Involucra tu cerebro

& ldquo; Cuando hablo con gente que dice, & lsquo; Odio mi trabajo & rsquo; lo que encuentro en muchos casos es que 'están aburridos', dice Kerry Hannon, autor deAma tu trabajo: las nuevas reglas para la felicidad profesional. & ldquo; Lo más importante que alguien puede hacer, y quizás lo más fácil, es aprender algo nuevo. & rdquo;

Levante la mano e inscríbase en un programa de desarrollo en el trabajo o tome un curso por su cuenta. No solo te abrirá la mente (y el espíritu), sino que también podría darte una ventaja en el trabajo que antes no tenías.


& ldquo; Tan pronto como empiezas a aprender algo nuevo, te emocionas de nuevo, & rdquo; Hannon agrega. ¡Así que hazlo hoy!

Encuentra sentido a tu trabajo

Tener una visión general de su trabajo puede ayudarlo a superar el estancamiento diario.


'Los estudios han demostrado que las personas se involucran más en el trabajo cuando sus metas y acciones son personalmente significativas', Dice Peppercorn. & ldquo; Los valores varían de persona a persona. Para algunos, puede ser enseñar o comunicarse. Por otro lado, ayudar a otros a alcanzar sus metas a través del coaching o la tutoría los ilumina. & Rdquo;

Piense por qué se incorporó originalmente a su campo de trabajo y si todavía está en el mismo camino. Renovar su compromiso con las metas que tenía, o hacer otras nuevas, puede darle un renovado sentido de propósito.


Ayuda a otros a avanzar

'La experiencia de ser útil, de ser valorado y de ver crecer a otros es inmensamente satisfactorio y puede crear un tremendo impulso de la sensación de bienestar y felicidad'. dice Halelly Azulay, fundadora y directora ejecutiva de TalentGrow LLC, y autora deFortaleza a fortaleza: cómo trabajar desde sus fortalezas puede ayudarlo a llevar una vida más satisfactoria.

Ser un mentora alguien más joven en su campo puede aumentar su entusiasmo por lo que hace.

Consulte con su empresa o la asociación de ex alumnos de la universidad para ver si existe un programa de mentores en el que pueda participar. 'Hay algo muy gratificante en crear un legado, especialmente si' ha estado en su carrera durante un par de décadas '. ; Dice Azulay.

Pregunta por más

Mire alrededor de su empresa. ¿Hay algún proyecto que necesite más manos, o incluso una persona para ejecutarlo? Sube al plato.


& ldquo; Lo que les aconsejo a las personas que están cansadas de su trabajo que hagan es, francamente, lo que hice un par de veces & rdquo; dice Bruce Hurwitz, reclutador ejecutivo y consejero de carrera de Hurwitz Strategic Staffing. & ldquo; Pedí nuevas responsabilidades, manteniendo las actuales. No pedí un aumento ni un ascenso. Tener un nuevo desafío era todo lo que necesitaba. & Rdquo;

Ordena tu oficina

¿Recuerdas la última vez que tu escritorio estaba impecable? ¿O cuando su espacio estaba libre de baratijas inútiles de proveedores y eventos?¿Recuerdas cuando prometiste llegar a la bandeja de entrada cero?

& ldquo; Cuando comienzas a ordenar tu espacio de trabajo, incluida tu computadora, estás tomando decisiones sobre & lsquo; Valoro esto & rsquo; y & lsquo; No valoro eso & rsquo; & rdquo; Hannon dice. 'Realmente te ayuda a tener una idea de lo que quieres en tu trabajo, cuáles son las cosas que te importan'.

Estar abierto al cambio

La persona promedio cambia de carrera varias veces en su vida. Tal vez sea el momento de pensar si su puesto actual sigue siendo adecuado.

'Si estás pasando por un momento en la mitad de tu carrera y te estás dando cuenta de que no estás emocionado con lo que estás haciendo, considera un cambio de carrera', dice Melissa Davies, presidenta de Wise Ways Consulting, que trabaja con empresas en la mejora del lugar de trabajo.