Wraps de Quinoa Mexicana Fuente de la imagen principal: Wraps de Quinua Mexicana

Los burritos de frijol son una manera fácil, saludable y económica de hacer un plato delicioso y sustancioso. También son fáciles de llevar y muchos de ellos se pueden congelar y servir más tarde. ¡Todo lo que necesita son algunos frijoles, verduras, salsa y una envoltura, y ya está todo listo! ¡Aquí hay 8 deliciosas envolturas de frijoles que tienes que probar!


1. Hamburguesas de frijoles en wraps de remolacha y garbanzos

  Empanadas De Frijoles En Wraps De Remolacha Y Garbanzos

Si te encantan los alimentos nutritivos con ajo, entonces debes probar estos Empanadas De Frijoles En Wraps De Remolacha Y Garbanzos por Lisa Andersson y Erik Huss . Las envolturas caseras están hechas de harina de garbanzos y se vuelven de color rosa brillante gracias a la remolacha. Las empanadas simples de frijoles están llenas de sabor y llenan de proteína y fibra. ¡Sirva estos para un almuerzo o cena fácil y ligero!

2. Wraps de Quinua Mexicana

  Wraps de Quinua Mexicana

Estas Wraps de Quinua Mexicana por Florián Nouh son preciosas gemas frescas. No hay un gran secreto aquí: todo lo que necesita para hacer este almuerzo para llevar o un refrigerio después del entrenamiento son tortillas sin gluten, un montón de verduras, frijoles y un poco de quinua cocida. Uno de los muchos aspectos que disfrutarás mucho de él es su versatilidad: se puede utilizar como relleno en canelones, en cuencos o guisos, en ensaladas… lo que sea.

3. Wraps caseros de pan plano con hummus de frijoles blancos y garbanzos

  Wraps De Pan Plano Caseros Con Hummus De Frijoles Blancos Y Garbanzos

¿Podemos ser reales por un momento? Los alimentos precocinados son demasiado caros y, por lo general, se pueden preparar en casa por mucho menos. El pan plano es solo harina, agua y sal, entonces, ¿por qué es tan caro en la tienda? Omita el supermercado, no necesita empaques de plástico ni pagar por una marca cuando puede hacer sus propias envolturas veganas de pan plano con hummus de frijoles blancos con verduras frescas y garbanzos asados ​​por la mitad del precio. Tienes que probar estos Wraps De Pan Plano Caseros Con Hummus De Frijoles Blancos Y Garbanzos por Logan Dunn y Lexus Osman !

4. Envolturas Jerk de jaca

  Envolturas Jerk Jackfruit

Para simplificar las cosas, solo usamos una lata de jaca tierna (en agua, ¡no en almíbar!) Marinada en especias y cocinada con frijoles rojos, batata asada y creamos una mayonesa de lima simple para prepararlo todo. Y sin olvidar la pequeña joya de lechuga crujiente. Estas Envolturas Jerk Jackfruit por Punks veganos son espectaculares!


5. Wraps de hamburguesa de frijoles rojos con salsa Chermoula del norte de África

  Wraps De Hamburguesa De Frijoles Rojos Con Salsa Chermoula Del Norte De África

Estas Wraps De Hamburguesa De Frijoles Rojos Con Salsa Chermoula Del Norte De África por Florián Nouh combine los sabores de una mezcla tradicional de especias del norte de África con una hamburguesa de frijoles rojos sin gluten. Combina los sabores de una mezcla tradicional de especias del norte de África con pasteles veganos y sin gluten. Las hierbas son el ingrediente principal de la chermoula, un adobo que se usa principalmente en Marruecos, Túnez, Libia y Argelia. El perejil, el cilantro, el aceite, el jugo de limón, el limón en escabeche y otros condimentos aportan un sabor fresco, lo que convierte a la chermoula en el adobo perfecto para un clima más cálido.

6. Envolturas mediterráneas de col rizada y judías blancas

  Envolturas verdes de berza de judías blancas mediterráneas

Estas Envolturas verdes de berza de judías blancas mediterráneas por Emma D’Alessandro son refrescantes y están repletas de deliciosas verduras, pero también te mantendrán lleno durante todo el día gracias al puré de frijoles blancos. Los wraps son la comida perfecta para preparar para el almuerzo o en cualquier momento que desee una comida ligera y saludable que no lo deje con hambre 30 minutos después. Esta receta es bastante simple de sustituir e intercambiar ingredientes también. Puede usar garbanzos en lugar de frijoles blancos, agregar aceitunas en lugar de alcaparras y elegir qué verduras desea agregar también.


7. Wraps de frijoles negros saludables y deliciosos

  Wraps de Frijoles Negros Saludables y Deliciosos

Una envoltura de frijoles negros siempre es una buena idea. ¡Es abundante, fácil y sabroso! Además, es genial para llevar sobre la marcha. Estas Wraps de Frijoles Negros Saludables y Deliciosos por Carlota Cassou ¡Son perfectos para un almuerzo o una cena rápida! También puedes cambiarlo según tus gustos, ¡las posibilidades son infinitas!

8. Envoltura de desayuno saludable

  Envoltura de desayuno saludable

Este Envoltura de desayuno saludable por Andri Neocleous es perfecto para el desayuno de fin de semana, ya que tiene un alto contenido de proteínas y también tiene un toque de sabor. Puedes ser tan experimental como quieras con los rellenos, ¡creo que un poco de aguacate triturado quedaría perfecto!


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