Si está comprometido con una carrera minorista exitosa, debe ser alguien que prospere en un entorno competitivo y orientado a las personas. Ese tipo de entorno puede ser muy estresante, y las personas solo pueden permanecer en la olla a presión durante un tiempo antes de comenzar a quemarse.


Si está en el comercio minorista, pregúntese:

  • ¿Tiene problemas para levantarse de la cama para ir a trabajar?
  • ¿Nunca te sientes capaz de relajarte y recuperarte del trabajo?
  • ¿Tratas a tus compañeros de trabajo o clientes como interrupciones?
  • ¿No tienes energía o te diviertes en el trabajo?

Si es así, estás experimentando agotamiento. Sentirse estresado, cansado, desilusionado y desmotivado es común en la industria minorista de alta presión.

Precaución: Inflamable

Érase una vez, le encantaba la emoción y el desafío de la venta minorista. Si está agotado ahora, puede que no sea su trabajo en sí, sino cómo maneja el estrés en ese trabajo.

Si es un gran trabajador y los minoristas trabajan duro, corre el riesgo de agotarse. ¿Por qué? Porque te entregas en el trabajo. Pasas más tiempo en el trabajo que otros. Te tomas tu trabajo en serio. Te preocupas por lo que haces y pones mucha energía en hacerlo bien. Pero cuando esa energía se acaba, a veces el estrés ocupa su lugar.


Para manejar el agotamiento y evitarlo, debe cambiar el estrés que siente en una fuerza neutra o positiva en su vida.

Lo que no debe hacer sobre el agotamiento

Algunas formas de afrontarlo solo agravarán el problema. Por ejemplo, esforzarse por vender más producto cada mes trabajando más y más horas es un error. Es probable que tratar de superar el estrés laboral lo desanime. Incluso puede hacer que desee dejar de fumar por completo.


Aquí hay algunos otros analgésicos negativos para el estrés que debe evitar:

  • Compañeros de trabajo o clientes que hablan mal.
  • Dejar que las conversaciones o el diálogo interno se conviertan en fiestas de lástima o sesiones de quejas.
  • Reflexionando sobre las cosas que no puedes cambiar.
  • Usar drogas, alcohol, tabaco, televisión o comer en exceso para ayudar a resolver el problema.
  • Reprimiendo el estrés por dentro.

Estás convencido de la necesidad de lidiar con el estrés, pero ¿cómo? Luchar contra el agotamiento es más fácil de decir que de hacer.


Superarlo

Lucha contra el agotamiento de forma saludable. Así es cómo:

  • Tenga metas realistas. Cambiar sus objetivos no siempre significa reducir sus estándares.
  • Haga su trabajo o parte de él de una manera diferente. Cambia tu rutina. Por ejemplo, conduzca al trabajo de manera diferente, use un sombrero o una corbata divertidos, conduzca las reuniones de manera diferente, etc.
  • Si es posible, negocie con su gerente para obtener más variedad o control sobre sus tareas en el trabajo.
  • Busque humor en el lugar de trabajo. No seas cínico o sarcástico, pero aprecia lo tontas o absurdas que pueden ser la vida y la venta minorista.
  • Ejercicio. No es necesario que sea extenuante para reducir los efectos del estrés.
  • Recompénsate. Las recompensas no tienen por qué ser caras, pero deben ser un descanso significativo de su rutina.
  • Haga algo todos los días que no esté relacionado con el tiempo o la fecha límite y que solo lo beneficie a usted. Aquí están algunos ejemplos:
  • Oración o meditación.
  • Escuchar o hacer música.
  • Dibujar o hacer garabatos.
  • Leer algo que no sean informes de trabajo.
  • Haciendo rompecabezas.
  • Soñador.
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  • Da un paso atrás y trata de ver tu trabajo desde el punto de vista de un extraño. Imagínese cómo otros podrían manejar sus responsabilidades.
  • Enfócate en lo positivo. Trate de eliminar palabras y frases como 'odio', 'no puedo soportarlo', 'de ninguna manera', etc. Haga una lista de las palabras o frases negativas que usa con más frecuencia. Preste atención cuando quiera usarlos y reemplácelos con palabras o fases más neutrales.

Si se siente miserable donde se encuentra sin importar lo que haga, un cambio de trabajo puede ser lo mejor para usted a largo plazo. A veces, solo mirar otras opciones puede aliviar algunos de los '¡Estoy atrapado!' sentimientos agotados experiencia de los profesionales del comercio minorista.

No te rindas

No existe una 'talla única' para aliviar el agotamiento de los minoristas. No todas las estrategias funcionan igual de bien para todos.

Recuerde, es difícil cambiar las actitudes y comportamientos familiares, incluso si lo hacen sentir miserable o se lo impusieron el trabajo. Comportarse o pensar de manera diferente puede ser incómodo al principio y es posible que no note ninguna diferencia de inmediato.


Básicamente, superar el agotamiento se reduce al control. ¿No puede controlar o cambiar el entorno (otras personas, horarios de trabajo, recompensas, etc.)? Pero puedes salir de allí. ¿Necesitas ayuda para dar el primer paso? Únase a Gastromium gratis hoy. Como miembro, puede cargar hasta cinco versiones de su currículum, cada una adaptada a los tipos de trabajos minoristas que le interesan. Los reclutadores buscan en Gastromium todos los días buscando cubrir los mejores puestos con candidatos calificados, como usted. Además, puede recibir alertas de trabajo enviadas directamente a su bandeja de entrada para reducir el tiempo dedicado a mirar anuncios. Deje que Gastromium le ayude a despegarse.