Simplemente agregue la avena, el chia, la leche no láctea y el jarabe de arce en un tazón y mézclelos, saque la mantequilla de nuez y los plátanos en rodajas encima y colóquelos en el refrigerador durante la noche. ¡Sí, es avena de la noche a la mañana esencialmente y seguramente será un favorito!


Tazón de desayuno de avena y chía (vegano)

  • Libre de lácteos
  • Vegano

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena arrollada
  • 1 cucharada de semillas de chia
  • 1 taza de leche no láctea
  • 1 cucharada de jarabe de arce puro
  • Plátano en rodajas
  • Mantequilla de nuez / semilla (opcional)
  • Jarabe de arce más puro (opcional)
  • Coco rallado sin azúcar (opcional)
  • Puntas de chocolate negro o cacao picadas (opcional)

Preparación

  1. En un tazón pequeño, agregue la avena, las semillas de chía, la leche no láctea y el jarabe de arce y colóquelas en la nevera durante la noche o al menos 4-6 horas para remojarlas.
  2. Una vez hecho, remojar la parte superior con mantequilla de plátano y nueces y disfrutar!