Simplemente agregue la avena, el chia, la leche no láctea y el jarabe de arce en un tazón y mézclelos, saque la mantequilla de nuez y los plátanos en rodajas encima y colóquelos en el refrigerador durante la noche. ¡Sí, es avena de la noche a la mañana esencialmente y seguramente será un favorito!
Tazón de desayuno de avena y chía (vegano)
- Libre de lácteos
- Vegano
Ingredientes
- 1/2 taza de avena arrollada
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1 taza de leche no láctea
- 1 cucharada de jarabe de arce puro
- Plátano en rodajas
- Mantequilla de nuez / semilla (opcional)
- Jarabe de arce más puro (opcional)
- Coco rallado sin azúcar (opcional)
- Puntas de chocolate negro o cacao picadas (opcional)
Preparación
- En un tazón pequeño, agregue la avena, las semillas de chía, la leche no láctea y el jarabe de arce y colóquelas en la nevera durante la noche o al menos 4-6 horas para remojarlas.
- Una vez hecho, remojar la parte superior con mantequilla de plátano y nueces y disfrutar!