La tarta de manzana se combina con el batido de desayuno saludable en esta combinación ganadora. La canela tiene algunos grandes beneficios para la salud y tiene cualidades antioxidantes y antiinflamatorias.


Batido de canela y manzana (vegano)

  • Libre de lácteos
  • Vegano

Calorías

264

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de linaza molida (opcional)
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras naturales para darle un toque de almendras al gusto (opcional)

Preparación

  1. Núcleo y picar la manzana.
  2. Moler las semillas de lino (un molino de especias puede funcionar bien para esto).
  3. Agregue todos los ingredientes a su licuadora y combine hasta que quede suave y cremosa.

Información nutricional

Calorías totales: 264 # Carbohidratos totales: 39g # Grasas totales: 15g # Proteínas totales: 5g # Sodio total: 95mg # Azúcar total: 18g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.