¡Oh, qué bonitas verduras tenemos aquí mis amigos! Dientes de león verdes para ser precisos. He estado esperando tener en mis manos a algunos de estos bebés durante bastante tiempo y no puedo estar más satisfecho por los nutrientes que recibiré. ¿Qué nutrientes proporcionan las hojas de diente de león, puede estar reflexionando? Bueno, están llenos de antioxidantes (previenen el cáncer, la formación de células de radicales libres) como la vitamina A y C, altas en calcio, hierro, fibra y varias vitaminas y minerales (vitamina E, K, B1, B2, B6). manganeso, cobre). Me encanta comer alimentos que contengan una multitud de nutrientes que nuestros cuerpos anhelan. ¿Quién necesita una píldora cuando puede obtener sus vitaminas y minerales directamente de la fuente? Estas hojas de diente de león se sumergen en mi cuerpo e inyectan sus nutrientes. Me siento tan revitalizado después de un batido verde satisfactorio y lleno de nutrientes. Y, por supuesto, tú también puedes. Otra forma de esta planta dandy es la raíz de diente de león tostado, que tiene un sabor similar al café. Junto con las vitaminas y minerales, actúa como un diurético, laxante natural, y es maravilloso para el sistema digestivo, así como para limpiar el hígado y la vesícula biliar. Una taza de raíz de diente de león tostado es una alternativa saludable a las indulgencias cotidianas del café. Este batido incorpora frutas dulces, agrias y jugosas para combatir el ligero amargor del verde del diente de león. El plátano agrega un poco de cremosidad para una textura agradable y gruesa, use un plátano congelado aquí si desea un poco helado. Cuantos más, mejor para las hojas de diente de león, pero comience con 1 taza y vea cómo disfrutan sus papilas gustativas. Soy aficionado a que mis batidos sean tan naturales como puedan ser, apreciando cada sabor que se correlacione con los nutrientes correspondientes, pero puede agregar un poco de stevia u otro edulcorante si su paladar persiste.
Batido de Diente de León Verde (Vegano)
- Antiinflamatorio
- Libre de lácteos
- Alto contenido de fibra
- Vegana cruda
- Vegano
Ingredientes
- 1 taza de leche no láctea (o agua filtrada)
- 1-2 tazas de hojas de diente de león
- 1 nectarina (o durazno)
- 1 plátano maduro
- 1 / 2-1 taza de fresas
- pizca de stevia (opcional)
Preparación
- Pon todo en una licuadora y licúa hasta que quede suave.
- Voilà! Disfruten mis amigos.