¡Esta increíble mezcla de clásicos del desayuno hará que nunca te pierdas tus días de comer carne y lácteos! De alguna manera, esta receta captura con éxito el sabor de la tostada francesa, la avena, los 'huevos revueltos' y la 'salchicha' para hacer realidad el sueño de los amantes del brunch.


Tostadas francesas con salsa de tofu y salchichas (veganas)

  • Libre de lácteos
  • Vegano
pastel de papa irlandés

Calorías

262

Sirve

2

Hora de cocinar

30

Ingredientes

  • 1/2 taza de revuelto de tofu de elección
  • 2 empanadas de salchichas de desayuno o enlaces
  • Avena de calabacín tostada francesa preparada (abajo)
  • Jarabe de arce, para lloviznar

Para la harina de avena con calabacín y tostadas francesas:

  • 1 taza de leche de elección, o agua
  • 1/3 taza de avena cortada en acero de cocción rápida
  • 1 calabacín pequeño o calabaza amarilla rallada (pelado opcional)
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/2 cucharadita de canela redondeada
  • Pizca de sal
  • 2-4 cucharaditas de jarabe de arce

Preparación

  1. Prepare la mezcla de tofu y la salchicha para el desayuno según las indicaciones y reserve.
  2. Lleve la leche a ebullición, agregue el calabacín rallado y la avena, y reduzca el fuego a fuego lento.
  3. Una vez que se haya absorbido más líquido, agregue extracto de vainilla, sal, canela y jarabe de arce. Remover.
  4. Cuando esté satisfecho con la consistencia de la avena, divídala en dos tazones. Agregue 1/4 taza de revuelto de tofu y una empanada de salchicha a cada tazón. Cubra con otro batido de canela y una llovizna de jarabe de arce.

Información nutricional

Por porción: Calorías: 262 # Carbohidratos: 38 g # Grasas: 8 g # Proteína: 15 g # Sodio: 349 mg # Azúcar: 13 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.