El secreto para hacer un tazón de batido súper cremoso, espeso y helado está en la fruta congelada. En lugar de agregar hielo picado en la licuadora, ¡simplemente use plátanos congelados y mangos y listo! Obtendrás la consistencia perfecta. ¡Puede completarlo con los ingredientes que desee!


Green Energy Bowl (Vegano)

  • Libre de lácteos
  • Vegano

Hora de cocinar

2

Ingredientes

  • 2 plátanos congelados
  • 1 taza de mango congelado
  • 2 dátiles Medjool, sin hueso
  • 2-3 tazas de espinacas frescas
  • 1 kiwi
  • pizca de agua de coco

Ingredientes:

  • plátano en rodajas
  • Dátiles Medjool, picados y picados
  • kiwi
  • moras secas
  • hojuelas de coco
  • semillas de chia

Preparación

  1. Coloque todos los ingredientes del batido en la licuadora y mezcle a fuego alto hasta que quede suave.
  2. Vierte el batido en un tazón y decora con tus ingredientes favoritos.