Puede tratar el agotamiento del trabajo social.


El agotamiento del trabajo social es una realidad que no debe evitarse. Incluso los chistes sobre el trabajador social son incapaces de escapar al problema. Por ejemplo:

Pregunta: ¿Cuántos trabajadores sociales se necesitan para cambiar una bombilla? Respuesta: Lo haré, pero primero tengo que cambiar otras 172 bombillas. Respuesta alternativa: Cien: uno para cambiar la bombilla y 99 para manejar el papeleo.

Si eres un trabajador social, sabes que estos chistes contienen un elemento de verdad porque los trabajadores sociales en todos los entornos a menudo enfrentan:

  • salario más bajo de lo que les gustaría
  • Horas largas que incluyen noches, fines de semana y, a veces, días festivos.
  • gran número de casos
  • demandas sustanciales de papeleo
  • clientes problemáticos y quizás incluso amenazantes de todas las edades
  • capacitación y supervisión insuficientes
  • poco o nada de tiempo o dinero para el desarrollo profesional
sopa de zanahoria y colinabo

Quizás no es de extrañar que el trabajo socialel agotamiento es un riesgo considerable. Los expertos Christina Maslach y Michael Leiter, autores deLa verdad sobre el agotamiento, define este acertijo como 'el índice de dislocación entre lo que son las personas y lo que tienen que hacer'.


Como dicen Maslach y Leiter, el agotamiento 'representa una erosión de los valores, la dignidad, el espíritu y la voluntad, una erosión del alma humana'. Es una enfermedad que se propaga de forma gradual y continua a lo largo del tiempo, lo que lleva a las personas a una espiral descendente de la que es difícil recuperarse ”.

¿Te ves en esta descripción? Si es así, eres vulnerable al agotamiento del trabajo social. Pero puedes hacer algo al respecto si comienzas a concentrarte y a aplicar los aspectos psicológicos, emocionales, espirituales e inclusoestrategias de cuidado físicocomo estos, todos ellos recomendados y practicados por trabajadores sociales y otros profesionales de ayuda.


Consejos para combatir el agotamiento del trabajo social

1. Establezca y persiga metas realistas

El psicólogo educativo Jerry Wilde señala que puede ser fácil para los trabajadores sociales esperar el mundo tanto de ellos mismos como de sus clientes. Pero esa es una configuración para el fracaso percibido. 'Busque pequeñas mejoras, porque pueden ocurrir y ocurren, pero a menudo las pasamos por alto porque nuestras expectativas son demasiado altas', escribe Wilde en su artículo, 'Familias muy necesitadas + Expectativas poco realistas = Agotamiento.'

2. Celebre las pequeñas victorias en su trabajo

'Como profesionales que ayudan, a menudo caemos en la trampa de sentir que no podemos hacer una diferencia, porque la necesidad que vemos día a día es tan grande', escribe la trabajadora social Kristin Duare McKinnon en su artículo, 'Afrontar el cuidado: los peligros del estrés crónico y el agotamiento. McKinnon señala que los problemas con los que tiende a lidiar como trabajador social a menudo se han desarrollado durante un período de años, por lo que es natural que pueda llevar años resolverlos.


3. Piense en la mente, el cuerpo y el espíritu

Todos tenemos necesidades psicológicas, emocionales, espirituales y físicas. Pero algunos trabajadores sociales y profesionales similares caen en la trampa de centrarse casi exclusivamente en las necesidades de otros en estas áreas a expensas de las propias.

Sin embargo, los trabajadores sociales que permanecen en el campo durante años o incluso décadas tienden a cuidarse a sí mismos y a los demás. Puedes hacer lo mismo. Establezca —y obedezca— límites en su tiempo y energía.

4. Aprenda a pedir ayuda, no solo a ofrecerla

Los trabajadores sociales enfrentan un doble problema cuando experimentan agotamiento: se ven afectados negativamente, por supuesto, pero como resultado, sus clientes también pueden estarlo.

`` Dado que la capacidad de percibir situaciones de manera clara y objetiva es fundamental en el trabajo social, el deterioro puede comprometer el desempeño y, por lo tanto, poner en peligro los derechos de los clientes y la efectividad del tratamiento '', según elAsociación Nacional de Trabajadores Sociales, una importante organización profesional en el campo del trabajo social.


Si siente que está comenzando a agotarse, si está crónicamente agotado y cada vez más cínico y alejado de su trabajo (todos son signos de agotamiento, según Maslach y Leiter), busque ayuda profesional. En el proceso, te ayudarás a ti mismo y a tus clientes.

5. No tenga miedo de hacer un cambio

Si está experimentando agotamiento en el trabajo social y está buscando un cambio de ritmo, no estaría de más buscar un nuevo trabajo en un empleador diferente o en una ubicación diferente o incluso en una industria completamente diferente. Tus habilidades pueden llevarte lejos. ¿Quieres ayuda con eso? Empiece por crear un perfil paragratis en Gastromium. Podemos enviarle trabajos que serían adecuados, así como artículos de asesoramiento profesional para ayudarlo a volver a centrarse.