El tejido moderno de nuestra sociedad, con su enfoque en el individualismo y la independencia, a menudo, sin darse cuenta, genera soledad. Este problema se vio exacerbado dramáticamente por la pandemia de COVID-19, que impuso el aislamiento y destacó la prevalencia de la soledad. Sin embargo, hemos tendido a ver la soledad como un problema personal en lugar de reconocerlo como un problema de salud pública apremiante que realmente es.
Esa percepción está evolucionando lentamente. El cirujano general de EE. UU., Vivek Murthy, subrayó recientemente los profundos impactos de la soledad en nuestro bienestar, afirmando que representa un riesgo significativo para la salud en comparación con los peligros de la soledad. Fumando cigarros .
La soledad no es una emoción pasajera; es una condición generalizada con la que muchas personas lidian a diario. Según Murthy, es similar a una señal primaria, como el hambre o la sed, que nos alerta de que falta una necesidad fundamental de supervivencia. Un informe reciente reveló que la mitad de los estadounidenses habían experimentado este debilitante soledad , que a menudo pasa desapercibido, escondido en las sombras de nuestras vidas bulliciosas.
Un estudio del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento fue paralelo al salud impactos del aislamiento prolongado con los efectos de fumar 15 cigarrillos al dia . ¿La razón? La soledad crónica puede reducir la esperanza de vida de una persona hasta en 15 años y aumentar el riesgo de problemas de salud, como una dieta deficiente, ejercicio inadecuado, falta de sueño y visitas frecuentes a la sala de emergencias.
Las personas solitarias enfrentan un mayor riesgo de diversas afecciones de salud, incluida la enfermedad de Alzheimer, la ansiedad y la depresión. Esta es una preocupación inminente, ya que la cantidad de hogares unipersonales se ha duplicado en los últimos 60 años, y los jóvenes (de 15 a 24 años) informan que pasan un 70 por ciento menos de tiempo con amigos desde 2020, el COVID-19 comenzó la pandemia.
Otro estudio, en Psychological Scientists, encontró una intrigante correlación entre el hambre y la soledad. Los investigadores descubrieron que la parte del cerebro que reacciona a la privación de alimentos también responde cuando nos sentimos socialmente aislados. Ambos estados, el hambre y el aislamiento, inducen una sensación de agotamiento de la energía y aumento de la fatiga.
Durante los cierres de COVID-19, se observaron incidentes de salud mental , incluido un deterioro en las habilidades sociales de los estudiantes debido al cierre prolongado de escuelas. Estas medidas de confinamiento enfrentaron críticas de voces conservadoras y funcionarios de salud pública que reconocieron el impacto perjudicial en la salud mental de los niños.
La depresión y la soledad son condiciones complejas influenciadas por varios factores externos. Un estudio de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría enfatizó el vínculo entre la depresión y los eventos adversos de la vida, como el abuso infantil, el divorcio, la pobreza y la soledad.
Cat Moore, directora de pertenencia de la Universidad del Sur de California, postuló que la soledad se trata más de nuestra percepción de la calidad de nuestras relaciones que de la cantidad. La soledad indica que no se está satisfaciendo una necesidad social, de manera similar a como el hambre indica la necesidad de alimentos.
A medida que avanzamos, debemos abordar esta 'epidemia de soledad'. No se trata solo de mejorar nuestra Bienestar mental sino también de salvaguardar nuestra salud física. Es hora de correr el telón y enfrentar esta epidemia silenciosa de frente.