Estos pasteles de calabaza bajos en grasa son muy fáciles de hacer y muy adictivos. Extremadamente dulce que solo uno o dos serán más que suficientes para satisfacer a los golosos.


Mini empanadas de calabaza bajas en grasa (veganas, sin gluten)

  • Libre de lácteos
  • Sin azúcar refinada
  • Sin aceite / bajo en grasa
  • Vegano
receta india de brócoli

Calorías

101

Sirve

9

Ingredientes

Para hacer la base de cookies:

  • 3/4 taza de pedazos de nuez
  • 1 taza de dátiles empapados en agua tibia durante 20 minutos
  • 1/4 cucharadita de polvo de maca


Para hacer el relleno:

  • 1 taza de puré de calabaza
  • 3/4 taza de dátiles envasados, remojados 10 min.
  • Pastel de calabaza especias

Preparación

  1. Prepare una bandeja de magdalenas con moldes de magdalenas y reserve. Mezcle la nuez y las fechas en el procesador de alimentos hasta que se desmorone. Agregue maca en polvo y mezcle nuevamente hasta que esté pegajoso.
  2. Llene cada papel con 1-2 cucharadas de la mezcla, debe cubrir alrededor de la mitad. Congele mientras prepara el relleno.
  3. Usando su procesador de alimentos, mezcle el puré de calabaza con las fechas hasta que se vuelva completamente suave. Agregue especias y pruebe hasta que tenga la cantidad perfecta de especias para usted.
  4. Retire la bandeja del congelador y llene cada una con 1 cucharada completa de la mezcla. Congele nuevamente hasta que esté firme, 3-4 horas antes de servir.

Notas

Cubra con moras secas y disfrute de cada bocado.

Información nutricional

Por Mini Pie: Calorías: 101 # Carbohidratos: 9 g # Grasas: 7 g # Proteínas: 1 g # Sodio: 1 mg # Azúcar: 6 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.