Los patés son aperitivos clásicos y elegantes que garantizan sorprender a todos los asistentes a tu fiesta. Este paté lleno de umami está hecho con champiñones y tempeh que lo hacen tan abundante y abundante como cualquier paté de carne tradicional.


Paté de Champiñones y Tempeh (Vegano, Sin Granos)

  • Libre de lácteos
  • Recetas sin granos
  • Vegano
sopa vegetariana de 15 frijoles

Calorías

172

Sirve

2

Hora de cocinar

40

Ingredientes

  • 11 onzas de champiñones
  • 1/2 zanahoria
  • 1/2 tallo de apio
  • Tempeh de 1 onza
  • 4 hongos porcini secos
  • 2 dientes de ajo
  • 3 hojas de laurel
  • 3 ramitas de romero
  • 3 hojas de salvia
  • 2 dientes
  • 1 cucharadita de salsa de soja
  • 30 alcaparras
  • 1/3 cucharada de perejil fresco picado
  • Ají, según sea necesario
  • Aceite de oliva, según sea necesario
  • Pimienta, según sea necesario
  • Sal, según sea necesario

Preparación

  1. Remojar los champiñones porcini.
  2. Saltee los champiñones con dos cucharadas de aceite, un diente de ajo, sal y pimienta.
  3. Lavar y freír todas las verduras. Corte la zanahoria y el apio en trozos pequeños y espolvoree con un poco de aceite y una gota de agua, una hoja de laurel, una ramita de romero, un clavo y una hoja de salvia. Saltee hasta que esté suave pero sin decolorar.
  4. Hervir el tempeh durante tres minutos, luego dejar que se enfríe y se desmorone. Rocíalo con la salsa de soja y un poco de chile.
  5. Picar las alcaparras muy finamente. Pase los champiñones en una picadora de carne o, si no lo tiene, pique finamente el cuchillo. Agregue las verduras y el tempeh, siempre haciéndolos pasar por la picadora de carne.
  6. Agregue las alcaparras a la sartén con laurel, romero, salvia, clavo y perejil picado. Cocine por tres minutos. Agregue sal y pimienta si es necesario. Licúa parte de este compuesto para que sea cremoso, luego mézclalo con la mezcla picada.

Información nutricional

Por porción: Calorías: 172 # Carbohidratos: 23 g # Grasas: 2 g # Proteína: 18 g # Sodio: 542 mg # Azúcar: 4 g Cálculo sin incluir los ingredientes utilizados según sea necesario. Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.