Esta avena al horno se puede preparar justo antes de hornear, o por adelantado, y guardarla en el refrigerador hasta que esté lista para hornear. La parte superior ligeramente crujiente y el centro cremoso que se forma en el proceso de horneado realmente lleva la avena a un nivel completamente nuevo.
Avena al Horno para Uno (Vegano)
- Libre de lácteos
- Digestión mejorada
- Vegano
yogur vegano de anacardo
Calorías
273
Sirve
1
Hora de cocinar
25
Ingredientes
- 1 plátano maduro, puré
- 1/2 taza de leche o agua no láctea
- 1/2 taza de avena arrollada
- 1 cucharadita de linaza, opcional
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- 1/4 cucharadita de canela
- Una pizca de sal marina
- Complementos de elección: mantequillas de nueces / semillas, chocolate, frutas, etc.
Preparación
- Precaliente el horno a 350 ° F y engrase un molde para hornear con aceite de coco o spray para hornear.
- Triture el plátano en un tazón pequeño, luego agregue leche / agua.
- Mezcle los ingredientes restantes en un recipiente aparte. Agregue la mezcla de plátano en el tazón de los ingredientes secos y revuelva para combinar.
- Vierta la mezcla de avena en el molde preparado y hornee en el centro del horno durante 20-25 minutos. ¡Deja que se enfríe un poco y disfruta!