Estos garbanzos asados ​​al horno son una forma deliciosa de obtener proteínas durante el día. ¡Son fáciles de hacer, divertidos de comer y un aperitivo perfecto para llevar! Los garbanzos, también conocidos como garbanzos, son legumbres preciosas que son increíblemente versátiles. Una de nuestras formas favoritas de disfrutar los garbanzos es asándolos con algunas especias sabrosas para un bocadillo crujiente y saludable o una ensalada. Experimente con varios aromas diferentes aquí; realmente no te puedes equivocar! Se mantendrán en un recipiente hermético para su almacenamiento después del asado, pero realmente son los mejores (y adictivos) recién salidos del horno. Es posible que desee hacer un lote adicional porque estos garbanzos asados ​​al horno no durarán mucho.


Garbanzos asados ​​al horno (veganos, sin gluten)

  • Libre de lácteos
  • Recetas sin gluten
  • Recetas sin granos
  • Tuerca Gratis
  • Vegano
  • Sin trigo
anacardos de queso vegano

Sirve

3

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de garbanzos cocidos (puede ser de una lata de 15 oz)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal marina

Preparación

  1. Precaliente el horno a 375 grados F. Forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande hasta que los garbanzos estén cubiertos uniformemente con los aromatizantes.
  3. Extienda uniformemente sobre la bandeja para hornear preparada, y tueste 35-40 minutos, hasta que estén crujientes y doradas, revolviendo varias veces durante la cocción para evitar que se dore de manera desigual. ¡Deje reposar y enfríe un poco antes de comer, si puede esperar!

Información nutricional

Calorías totales: 608 # Carbohidratos totales: 46 g # Grasas totales: 47 g # Proteínas totales: 11 g # Sodio total: 1062 g # Azúcar total: 0 g Por porción: Calorías: 203 # Carbohidratos: 15 g # Grasas: 16 g # Proteína: 4 g # Sodio: 354 mg # Azúcar: 0 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.