Este Raw Vegan Muscle Mylk fue creado con un objetivo principal en mente: reponer. Ya sea que esté repostando después de una intensa sesión de entrenamiento o buscando una comida que le proporcione energía nutritiva para durar horas, ¡este 'mylkshake' verde hará el truco!
Músculo alimentado por plantas 'Leche' (Vegano)
- Libre de lácteos
- Alto en proteína
- Vegano
Sirve
1
Ingredientes
- 5 tallos de apio
- 1 manojo de col rizada
- 1/2 paquete de cilantro
- 1 manzanas verdes
- 1 agua de coco joven + carne o 1 taza de leche de nuez (leche de coco / almendras)
- 1 hoyo de fecha Medjool eliminado
Preparación
- Pasa el apio, la col rizada, el cilantro y la manzana por un exprimidor.
- Si usa coco fresco, ábralo.
- Vacíe el agua de coco y cuele con un colador de puré fino.
- Saca la carne del coco con una cuchara grande.
- Coloque la carne de coco y el agua en una licuadora junto con una fecha sin hueso y explote a fuego alto durante 30-60 segundos o hasta que esté suave y cremosa.
- Agregue el jugo verde a la licuadora y mezcle bien hasta que se combinen todos los ingredientes, aproximadamente 30 segundos. Servir inmediatamente.
Notas
Sirva sobre hielo si lo desea. Consejo de Lou: * Si no tiene un exprimidor, está bien usar una licuadora, aunque es posible que tenga que usar agua purificada para que la mezcla se mezcle. Si usa una licuadora, vierta el jugo a través de una bolsa de nueces o un colador fino y recoja el jugo en un recipiente.