Este Raw Vegan Muscle Mylk fue creado con un objetivo principal en mente: reponer. Ya sea que esté repostando después de una intensa sesión de entrenamiento o buscando una comida que le proporcione energía nutritiva para durar horas, ¡este 'mylkshake' verde hará el truco!


Músculo alimentado por plantas 'Leche' (Vegano)

  • Libre de lácteos
  • Alto en proteína
  • Vegano

Sirve

1

Ingredientes

  • 5 tallos de apio
  • 1 manojo de col rizada
  • 1/2 paquete de cilantro
  • 1 manzanas verdes
  • 1 agua de coco joven + carne o 1 taza de leche de nuez (leche de coco / almendras)
  • 1 hoyo de fecha Medjool eliminado

Preparación

  1. Pasa el apio, la col rizada, el cilantro y la manzana por un exprimidor.
  2. Si usa coco fresco, ábralo.
  3. Vacíe el agua de coco y cuele con un colador de puré fino.
  4. Saca la carne del coco con una cuchara grande.
  5. Coloque la carne de coco y el agua en una licuadora junto con una fecha sin hueso y explote a fuego alto durante 30-60 segundos o hasta que esté suave y cremosa.
  6. Agregue el jugo verde a la licuadora y mezcle bien hasta que se combinen todos los ingredientes, aproximadamente 30 segundos. Servir inmediatamente.

Notas

Sirva sobre hielo si lo desea. Consejo de Lou: * Si no tiene un exprimidor, está bien usar una licuadora, aunque es posible que tenga que usar agua purificada para que la mezcla se mezcle. Si usa una licuadora, vierta el jugo a través de una bolsa de nueces o un colador fino y recoja el jugo en un recipiente.

Información nutricional

Por porción: Calorías: # Carbohidratos: g # Grasa: g # Proteína: g # Sodio: mg # Azúcar: g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.