Sabrosas, cursis y de calabaza, estas bolas de arroz son todo lo que nunca supiste que querías.


Bolas de arroz con calabaza y salvia (veganas)

  • Libre de lácteos
  • Vegano
Sopa vegana de coliflor y papa

Calorías

1697

Ingredientes

  • 2 1/2 tazas de arroz blanco cocido
  • Generoso 3/4 taza de puré de calabaza
  • 2 cucharadas de levadura nutricional
  • 1-2 cucharadas de parmesano vegano
  • 2-3 cucharadas de salvia fresca picada
  • 3/4 taza de mozzarella vegana
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1 taza de harina
  • 1 taza de pan rallado
  • Aceite vegetal, para freír
  • 1 diente de ajo, picado
  • 1/2 cebollín picado
  • 1 cucharadita de sal marina

Preparación

  1. Para hacer las bolas de arroz, mezcle 1/2 taza de harina, salvia, parmesano vegano, levadura nutricional y canela.
  2. Agregue la calabaza, el ajo picado y la cebolla, luego mezcle la mezcla sobre el arroz enfriado, doblando la mezcla. No triture el arroz.
  3. Coloque el aceite en una olla grande y colóquelo en alto.
  4. Crea dos tazones, uno con las migas de pan y otro con 1/2 taza de harina. Coloque la mozzarella vegana en el centro y forme la bola a su alrededor. Cubre ligeramente con harina, luego entra en pánico y reserva para freír.
  5. Cuando el aceite esté a 350 ° F, agregue las bolas, 1 a la vez. Fríe cada uno por alrededor de 1 minuto por todos lados, girándolo hasta que esté dorado por completo.
  6. Retire con cuidado las bolas del aceite y déjelas escurrir en una rejilla para enfriar sobre toallas de papel hasta que estén lo suficientemente frías como para manejarlas. Repita con las bolas de arroz restantes. Sirva tibio y cubra con salvia fresca.

Información nutricional

Calorías totales: 1,697 # Carbohidratos totales: 221 g # Grasas totales: 27 g # Proteínas totales: 40 g # Sodio total: 940 mg # Azúcar total: 6 g La información nutricional no incluye el aceite agregado en el proceso de fritura. Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.