
¿Consíguelo? Solo la fruta desnuda ... solo la verdad desnuda ... ¿Jaja? Estas son todas frutas, todo el tiempo. la corteza no tiene nueces, hecha solo de dátiles secos, pasas e higos. El relleno es crema de plátano y, obviamente, la cubierta es simplemente rodajas de fresas y kiwi. Agregué chia a la crema de plátano porque la chia es una estrella de rock (¿o debería decir ... RAW star? Eh? Eh !? Muy bien, no lo haré).
Tartas de frutas crudas (veganas)
- Vegano alto en carbohidratos
- Vegana cruda
- Vegano
Sirve
3 tartas
Ingredientes
Corteza- 1/4 taza de fechas
- 1/4 taza de pasas
- 1/4 taza de higos secos
- 1-2 plátanos
- 2 cucharadas de semillas de chia (opcional)
como hacer magdalenas con panqueques sin huevosAdición
- 3/4 taza de fresas picadas
- 3/4 taza de kiwi picado
- Lo que mas quieras
Preparación
- Para hacer la corteza: coloque todos los ingredientes en su procesador de alimentos y pulse hasta que todo esté en pedazos pequeños que se unen, no procese demasiado o se volverá demasiado pegajoso. Presione en tres latas de tarta forradas. Poner en la nevera.
- Para hacer el relleno: aplaste el plátano con un tenedor y luego agregue las semillas de chía.
- Montaje: sacar las costras suavemente de las latas. Extienda la mezcla de plátano y chía en las costras y luego cubra con la fruta.