Ya sea que dejaste un trabajo porque lo odiabas o lo dejaste porque te despidieron, es difícil estar entre trabajos.


Al principio, puede parecerle unas vacaciones. ¡Puedes ir al gimnasio a la mitad del día! ¡No tienes que hacer una pequeña charla con Ted de contabilidad! ¡Y definitivamente no tienes que lidiar con tu horrible, no bueno, muy malo jefe!

Pero luego recuerdas que, noticia de última hora, tienes que encontrar un trabajo. Tienes que leer anuncios de trabajo,escribir cartas de presentación,personaliza tu currículumy participar en entrevistas. Además, tienes que lidiar con el rechazo, o ser un fantasma, una y otra vez. Tener que enfrentarse a hechos concretos puede resultar abrumador.

& ldquo; La mejor manera de mantenerse positivo y proactivo es saber exactamente lo que quiere hacer a continuación en su carrera y tener un sistema, & rdquo; dice Adunola Adeshola, fundadora del sitio web de asesoramiento profesional employeeREDEFINED.

Gastromium habló con expertos profesionales para obtener sus consejos sobre cómo aprovechar al máximo este tiempo de inactividad y convertirse en un candidato aún mejor.


Cíñete a un horario

Resiste la tentación de ver Netflix hasta que te pregunte si todavía estás mirando. (¡Deja de juzgarme, Netflix!)

& ldquo; La mejor manera de mantenerse positivo y productivo cuando & rsquo; está entre trabajos es considerar su búsqueda de trabajo como su trabajo de tiempo completo & rdquo; dice Alison Doyle, experta en búsqueda de empleo en el sitio de finanzas personales The Balance, con sede en la ciudad de Nueva York. & ldquo; Aunque esté sin trabajo y pueda estar estresado, su búsqueda de trabajo será más eficaz si tiene equilibrio en su vida. & rdquo;


Doyle recomienda crear un cronograma para sus actividades de búsqueda de empleo, como establecer contactos en persona, postularse a puestos de trabajo en línea y dar seguimiento a las solicitudes y entrevistas.Mézclalo para que no te aburras.

Confíe en su red de apoyo

& ldquo; Cuando estás entre trabajos, el estrés del rechazo frecuente o no recibir suficientes devoluciones de llamada puede desgastarte después de un tiempo, & rdquo; dice Angelina Darrisaw, fundadora de C-Suite Coach, empresa de orientación profesional con sede en la ciudad de Nueva York. 'Es de gran ayuda si no internaliza ese estrés y lo afronta solo'.


Sus amigos, mentores y familiares pueden brindarle consejos y aliento. Pero también pueden proporcionar conexiones a nuevas oportunidades a través deredes. Dígale a la gente lo que está buscando; pueden conocer a alguien que pueda ayudar. Nunca sabes quién es el mejor amigo del marido de tu prima y cómo puede presentarte al hermano de su cuñada que trabaja en una de las empresas de tus sueños.

Toca recursos profesionales

Si lo despidieron, Darrisaw recomienda preguntarle a su empresa anterior si pueden brindarle recursos, como algunas sesiones con un asesor profesional, para ayudarlo a navegar el proceso de búsqueda de empleo.

& ldquo; Si está entre trabajos por otro motivo, busque a alguien que haya estado antes en el mismo lugar & rdquo; dice Darrisaw. & ldquo; Será útil saber que lo que está pasando es totalmente normal y escuchar a otros que han estado allí. & rdquo;

Establecer metas específicas

& ldquo; No se limite a decir que buscará trabajo desde el mediodía hasta las cuatro, & rdquo; dice la Dra. Amy Cooper Hakim, psicóloga organizacional de Palm Beach. & ldquo; Más bien, concédase metas específicas que sean mensurables y alcanzables. Recompénsese cuando alcance sus objetivos diarios y semanales. & Rdquo;


Un día, su objetivo podría ser encontrar tres trabajos que le interesen, personalizar su currículum para cada trabajo y escribir sus cartas de presentación. Al día siguiente, es posible que desee realizar una entrevista informativa, ir a un evento de networking y tomar un café con un mentor.

Piense también en sus objetivos a largo plazo. Adeshola recomienda considerar por qué dejó su último trabajo (y los anteriores) y qué quiere después. Pregúntese qué tipo de responsabilidades desea tener, qué tipo de cultura desea en su próxima empresa y si desea cambiar de carrera por completo.

& ldquo; Conocer las respuestas a estas preguntas le dará la dirección que necesita para mantenerse enfocado, positivo y proactivo, & rdquo; dice Adeshola.

Desarrollar nuevas habilidades

& ldquo; Cuando te rechacen, aprende de ello. Si la empresa no lo contrata, es mejor que sepa por qué, & rdquo; dice Hakim. & ldquo; De esa manera, puede realizar los ajustes necesarios en su currículum o adquirir experiencia adicional. & rdquo; Entonces, si puede, solicite comentarios, incluso cuando no consiga un trabajo. De esa manera, estará posicionado para la superación personal.

& ldquo; Es muy raro tener un bloque de tiempo libre en nuestra vida adulta & rdquo; dice Pamela Weinberg, una entrenadora profesional con sede en la ciudad de Nueva York, & ldquo; así que aproveche el tiempo para adquirir algunas habilidades nuevas que puedan ayudarlo en su próximo trabajo, o para aprender algo que siempre ha querido aprender pero que no ha tenido el tiempo. & rdquo;

Lea las descripciones de los puestos para averiguar qué buscan sus empresas objetivo (codificación, redacción de subvenciones, etc.) y utilice este tiempo para adquirir esas habilidades. Te sentirás más positivo y seguro, y eso destacará en tu aplicación.