Si te sientes aburrido oquemado en el trabajo, no estás solo. Según una encuesta de Gallup de 2015 de casi 81.000 empleados, la mayoría (50,8%) 'no estaban comprometidos' en el trabajo, mientras que otro 17,2% estaban 'activamente desconectados'. Y durante los 15 años que Gallup ha realizado la encuesta,menos de un terciode los empleados estadounidenses han sido contratados.


El aburrimiento en el lugar de trabajo podría ser el resultado de que su cerebro no se ejercite lo suficiente, especialmente si se ha acostumbrado tanto a realizar sus deberes laborales que ya no se siente desafiado.

La clave para acabar con este tipo de aburrimiento se basa en parte en aprovechar todo el conocimiento que ha acumulado para abordar un proyecto nuevo y diferente que pueda brindarle satisfacción. Esa nueva oportunidad puede existir en su trabajo actual; o puede buscar fuera de su empleador para encontrar formas de ayudar a otros, establecer contactos o promover su propia carrera de una manera diferente.

Estas cinco ideas pueden ayudarlo a poner en marcha suactualización de carreray ahuyentar el estancamiento.

Escribir

Cuando ha pasado años, o incluso décadas, en un campo en particular, ha adquirido conocimientos y experiencia queustedpuede darse por sentado, pero eso podría inspirar a otros, y compartir ese conocimiento podría reavivar o reenfocar su pasión por el trabajo.


Ya sea que desee embarcarse en la creación de un libro basado en la investigación o seleccionar contenido y comentarios en un blog diario, la escritura lo ayuda a 'registrar su liderazgo intelectual, posicionarse como un experto en su campo y beneficiar a los demás', dice Jane Jackson, autora de Sydney, Australia, deNavegando en una encrucijada profesional: cómo prosperar al cambiar de dirección.

En los últimos años, muchas personas han comenzado a enviar boletines informativos por correo electrónico a través de servicios como TinyLetter, contenido seleccionado de fuentes en las que confían, como una forma de compartir ideas interesantes con personas de ideas afines en su campo. También es una excelente manera deconstruye tu marca personalmás allá de la marca de su empleador.


Hablar

Hablar es una excelente manera de conocer gente nueva en su campo, compartir sus talentos y aprender de los demás. Comience por informar a las personas dentro de su organización que está interesado y disponible para oportunidades de hablar, dice Tim Ragan, entrenador de desempeño en Ottawa, Ontario, y coautor deReinicie su carrera: un plan para encontrar su vocación, promocionarse y conseguir grandes trabajos. & ldquo; Si la gente entiende que tienes esos intereses, se comunicarán contigo y te verán como un recurso, & rdquo; él dice. Por ejemplo, informe a su equipo de marketing que está interesado en hacer una presentación para los asistentes a la próxima feria comercial.

Voluntario

Es posible que se encuentre en una depresión profesional y se sienta más que aburrido por lo que hace, pero sus habilidades podrían ayudar a una organización sin fines de lucro que necesita desesperadamente su experiencia en particular. Ya sea que usted sea un creador de palabras o un triturador de números, canalizar sus talentos para el bien común puede renovar su entusiasmo y hacer que se sienta bien acerca de lo que hace en el trabajo.


Su contribución puede incluir la recaudación de fondos para una gran causa, la organización de un evento o la organización de un equipo de personas. & ldquo; Conectarse con otras personas por una causa es una de las mejores formas de alimentar el entusiasmo y los intereses de los demás, & rdquo; dice la entrenadora de carreras con sede en Salt Lake City, Jennifer Anderson. 'Esa energía que regresa a tu vida no tiene precio'.

Mentor

Ser mentor de un colega más jovenpuede ayudarlo a compartir sus habilidades profesionales ganadas con tanto esfuerzo, mientras le recuerda por qué hace lo que hace. Una excelente manera de pensar críticamente sobre algo es enseñárselo a otra persona, de modo que pueda alejarse con nuevos conocimientos que, de otro modo, podrían haber pasado de largo.

& ldquo; Encuentra una manera de enriquecer la vida de otra persona, & rdquo; Anderson dice. & ldquo; Busque a alguien en su organización que tenga una trayectoria profesional similar pero menos años de experiencia. & rdquo; Algunoslas empresas creen en el valor de la tutoríatanto, tienen programas que emparejan a los nuevos empleados con mentores en el lugar de trabajo.

Enseñar

Comuníquese con las escuelas locales, los centros de capacitación y los colegios comunitarios para ver si hay oportunidades para que pueda impartir cursos relacionados con su experiencia en la industria. Esto no solo le dará la oportunidad de trabajar diferentes músculos al enseñar lo que sabe, sino que también le dará un impulso a su currículum y le permitirá conocer a otros profesionales en un entorno diferente.


& ldquo; A lo largo de los años, he visto a personas superar el aburrimiento enseñando cursos de nivel universitario, en línea o en persona, & rdquo; Anderson dice. 'A medida que ayude a otra persona, se le revitalizará en su propio camino profesional'.

Por supuesto, si está aburrido de su trabajo, hay otro remedio (más obvio): ¡Consiga un trabajo mejor! Hay un gran mundo ahí fuera. Existentrabajos para amantes de la adrenalina,trabajos con increíbles ventajas de tiempo libre,trabajos que le permiten llevar a su mascota al trabajoy muchas más opciones no aburridas. Comienzotu búsquedahoy dia.