¡Un batido verde que contiene nutrientes y frutas perfectos durante el invierno! Puedes usar diferentes tipos y diferentes cantidades de verduras para este batido, ¡todo depende de cómo te guste!
Batido verde de invierno (vegano)
- Libre de lácteos
- Vegano
Ingredientes
- 1 / 2-2 tazas de hojas verdes (espinacas, acelgas / remolacha plateada, col rizada, rúcula / roquette, bok choy, achicoria, acelgas)
- 1/4 taza de semillas de cáñamo / corazones (o 1/4 de aguacate)
- 1 pera mediana
- 2 manzanas pequeñas o 1 manzana grande
- 3-4 plátanos
- 1 1/4 taza de agua (más para un licuado más fino)
Preparación
- Retire cualquier tallo duro de las hojas verdes y póngalo en la jarra de la licuadora.
- Agrega las semillas de cáñamo.
- Retira los tallos de las peras y las manzanas, córtalos bruscamente y colócalos en la licuadora.
- Agregue el agua y mezcle brevemente.
- Pelar y agregar los plátanos y mezclar hasta que quede suave y cremoso.
- Agregue más agua si es necesario.
- Beba inmediatamente o guárdelo en el refrigerador por hasta tres días.